疾病因子 V.S. 身體保護防禦系統
這次的感冒所引起的喉嚨痛. 流鼻涕. 咳嗽.排痰, 從5/19到今天5/31,已經12天了!!我堅持不吃任何的中藥或西藥,
全借助芳香療法的能量讓我自己的身體重回到平衡的狀態!!
平衡的免疫系統才是最好的醫生
??小小的感冒???怎麼身體自主的免疫力系統這麼差?? 一向自負且自認為身體很好>"<
事實上, 身體早疲憊運作, 應該好好修身養"命"
上一次身體大罷工, 是我剛上完澳洲RAFA芳療課程的時候
上吐7次下瀉2次, 身體虛弱到我覺得要快一點交代後事
真心希望身邊周遭的家人. 朋友
好好用精油 照顧自己的健康
你有健康的自主權!!!!!!
我們的身體針對細菌, 微生物, 病毒, 入侵體內寄居的寄生蟲及毒素, 有一個設計非常奇妙的防禦系統. 除了偶爾生病或疲倦時, 你可能平日不會特別想到他.
為何如此奇妙?
這是你的免疫系統, 了解他的力量, 你必須觀察死亡時發生了什麼事. 死亡後, 免疫系統停止, 數小時後身體開始被細菌, 微生物, 寄生蟲入侵, 直到被完全分解.但你的免疫系統運做時, 這是不會發生的, 只有免疫系統停止時才會發生. 而且免疫系統可以維持身體的高度健康.
如何強化免疫系統
適度休息
研究指出壓力會讓免疫系統變弱, 盡可能的降低壓力. 找些喜歡的事情做, 找時間放鬆.
攝取蔬果
使用多種蔬菜水果可以攝入足夠的抗氧化劑, 保護細胞不會受到自由基的攻擊而受損.
攝取維他命
每天使用綜合維他命可以確保身體打造強健的免疫系統. 有些營養素對於免疫系統的健康特別有幫助 , 包括硒, 維生素 A, C, D, E, 鋅和鎂.
使用精油
精油可以用來清潔桌面, 門把, 在空氣中薰香. 此外, 精油可以外用或內服來強化身體的免疫力. 應用於芳香療法時, 精油可減低壓力, 這些是造成免疫變弱的主要因素.
避免加工食物
加工食物, 例如速食, 零食, 糖果, 汽水不提供營養素, 纖維素, 維生素. 而且高糖及化學添加物對身體沒有任何益處. 請選擇富含營養的食物, 例如蔬菜, 水果及全穀類.
讓身體活動
最簡單強化免疫力的方法就是運動, 規律運動除了可以減少壓力, 也能降低骨質疏鬆, 心臟疾病及各種癌症發生, 一周幾次適度運動是必要的
高品質的睡眠
沒有足夠睡眠時, 你的免疫力在晚上恢復, 成人每晚至少需要7-9小時的睡眠時間.
勤洗手
勤洗手是一種簡易幫助免疫系統對抗疾病的方法.這也是最簡單的保健方式. 要使用肥皂或清潔乳, 流動的水, 清洗至少20秒. 如果沒有肥皂和水, 您可以用保衛複方精油來做清潔.
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