香療玩物-精油愛應用

美國食品藥品管理局FDA已經批准一些精油可以被一般內用並且給予以下的標籤：
GRAS （「一般認為人們客服用的安全物質」）
FA （「食品添加劑」）或FL（「調味料」）

依據作為「口服膳食補品」條例，現代精油這本書籍的《單方精油》部分中列出以此為標籤的每種可為人安全服用的精油。注意：在未諮詢認證健康護理專業人員前，絕對不可內服無此標籤的精油。

* 了解GRAS、FA及FL標籤～
1938年時美國國會通過「聯邦食品、藥品和化妝品法案」(FFDCA) ，給予FDA權利監管食物、藥物及化妝品工業。為了提高FDA的監管權力，1958年又在FFDCA上加入「食品添加劑修訂法案」。這項修訂使所有的食品添加劑都需由FDA批准。為了免除不需要的及重複的測試，FDA亦發出一份「一般認為人客服用的安全物質」(GRAS)列表。物質被標籤為GRAS表示該物質在預定用途條件下使用時刻意地加進食物而被專家認為是安全的。1958年前的物質可基於科學程序鑒定或有經驗所知的日常食用物質均可獲GRAS地位。

標籤為GRAS的物質會列為「美國聯邦法規」(CFR)中。大部分被認為GRAS的精油都刊載於美國聯邦法規第21章第182.20條。這一部分的「美國聯邦法規」是在1958年通過的「食品添加劑修訂法案」後不久完成的。不過有些GRAS物質包括丁香油（刊於CFR第21章第184.1257條）和蒔蘿油（刊於CFR第21章第184.1282條）則刊於第184條。第184條是上世紀70年代「美國食品藥品管理局」對GRAS物質做全面審查時加入的。

並非所有精油都是GRAS物質。例如白樺油和雪松油便不建議內用。其他精油包括乳香油及白千層油則被授予食品添加劑(FA)或調味料(FL)標籤。
食品添加劑用來保持食物的安全、新鮮及營養價值。加進食物做材料以增加食物的香味或味道的則標籤為調味料。CFR第21章第172.510條列出標籤為食物添加劑及調味料的物質，包括精油。

被標籤為GRAS、FA或FL的精油均被FDA認為可安全食用及可以用數種（舌下、膠囊、飲料、烹飪等）方式內用或陰道插入或直腸插入方式。

被標籤為GRAS的常見精油：
當歸、茴芹、羅勒、佛手柑、月桂、黑胡椒、洋甘菊、豆蔻、決明、芹菜、肉桂、香茅、柑橘（全部）、鼠尾草、胡荽、孜然、茴香、天竺葵生薑、葡萄柚、蠟菊、茉莉、杜松漿果、薰衣草檸檬、檸檬草、萊姆、橘子、馬鬱蘭、香蜂草、橙花、甜橙、牛至、玫瑰草、歐薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草葉、綠薄荷、紅柑、百里香、香草、伊蘭伊蘭

被標籤為FA/FL的常見精油:
蒔蘿、乳香、白千層、沒藥、廣藿香、檀香、岩蘭草、白冷杉

現代精油協會教育總監 Monica
資料來源自～Modern Essential

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